무더위때 건강관리

무더위는 사람들의 건강에 부정적영향을 미친다.특히 당뇨병과 심장혈관계통질병, 갑상선기능항진증이 심해질수 있으므로 이러한 질병을 앓고있는 환자들은 건강관리에 특별히 주의를 돌려야 한다.

당뇨병환자

당뇨병환자는 무더위때 땀을 많이 흘려 몸안에서 수분이 빠지게 되므로 혈당수치가 높아질수 있다.

그러므로 당분을 함유한 음료보다는 시원한 물이나 보리차 등 혈당수치를 높이지 않는 물을 마셔야 하며 과일보다 당분이 거의 없는 남새를 많이 섭취하여야 한다.운동을 할 때에도 운동전과 운동과정에 잊지 말고 물을 마셔 수분을 보충하여야 한다.

심장혈관계통질병환자

더위가 심하면 탈수현상과 함께 피줄도 지나치게 확장되게 되는데 그렇게 되면 많은 피를 순환시키기 위해 심장의 부담이 커지게 된다.이것은 심장혈관계통질병환자에게 매우 불리하다.특히 고혈압약과 심장병약을 먹는 환자는 더위에 의한 위험까지 겹칠수 있다.이때에는 시원한 장소에서 음료를 충분히 마시면서 심장혈관계통에 부담이 가지 않도록 주의를 돌려야 한다.

갑상선기능항진증환자

갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 너무 많이 분비되여 물질대사가 지나치게 활발해지는 병이다.

무더위는 이 병을 더욱 악화시키기때문에 될수록 서늘한 곳에서 일하고 휴식하면서 몸이 달아오르지 않게 하여야 한다.

본사기자