상식

건강에 좋은 ２０분간의 운동

어느한 나라의 학자들이 ２０분간의 운동이 심장 및 혈압관련문제의 발생을 미연에 방지하는데 도움이 된다고 밝혔다.그들의 견해는 １만 ５ ０００명정도의 자료에 대한 분석결과에 기초하고있다.

분석은 운동이 부족한 생활방식대신에 ２０분간의 적극적인 운동이 혈압을 낮추는데 도움을 준다는것을 보여주었다.

그들은 운동을 반드시 제정된 곳에서 하지 않아도 된다고 하면서 간단한 산보나 계단오르기, 춤추기도 효과적이라고 말하였다.

【조선중앙통신】