상식

허리를 보호하려면

- 한곳에 비교적 오래 서있을 때 두발을 엇바꾸어가면서 걸상에 올려놓는것이 허리보호에 좋다.

- 앉아있을 때 두다리를 작은 걸상우에 올려놓는것이 좋다.

- 누워있을 때 반듯이 눕는것보다 옆으로 누워 무릎을 구부리는것이 허리보호에 좋다.반듯이 누우려면 오금밑에 베개를 받쳐야 한다.

- 무거운 물건을 들 때 허리를 구부리지 말고 무릎을 구부리며 물건을 몸가까이로 바싹 붙이며 들어야 허리가 상하지 않는다.

본사기자